Velkommen til
Holmberg Psykoterapi
Psykoterapi i Randers, Hadsten, Viborg og Hobro
Rejsen mod indre Balance og nærvær starter her
Udforsk indre balance og velvære hos Holmberg – Psykoterapi,
Certificeret Psykoterapeut.
Jeg hedder Conny Holmberg, og jeg tilbyder individuel terapi, parterapi, familieterapi samt online terapi.
Min viden dækker over håndtering af traumer, stress, depression, angst og sorg. Mit fokus er at støtte dig i din personlige udvikling og skabe øget nærvær og positive forbindelser i dit liv.
Ved personlig udvikling eller et ønske om positive forandringer i dit liv er jeg her for at skabe en tryg ramme og vejlede dig mod et mere tilfredsstillende og balanceret liv.
Psykoterapi Randers
Min praksis som psykoterapeut er centralt placeret i Randers, hvor jeg byder klienter fra Hadsten, Viborg, Hobro og omegnen velkommen.
Du behøver ikke lede langt efter parkering – lige uden for min praksis er der gratis parkering til din rådighed.
Min mangeårige erfaring som pædagog, hvor arbejdet med børn og familier har været både berigende og livsbekræftende betyder, at jeg kan møde dig præcist der, hvor du har behov for det. Den erfaring styrker også min tilgang som psykoterapeut ved at skabe en større forståelse og nærvær, for dig som klient. Det er uanset hvad du har på hjertet eller har brug for at dele i terapien.
Som psykoterapeut interesserer mig for, hvordan vi kan indgå i sunde relationer til andre mennesker i vores liv. For at vi kan opnå sunde og nære relationer med andre mennesker er det afgørende at etablere en sund og nærværende kontakt til os selv først.
Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeut Forening , som er et kvalitetsstempel og din garanti for, at jeg har godkendt og kvalitetssikret psykoterapeutisk uddannelse. Ligeledes at jeg har de kompetencer der skal til for at give dig den rigtig hjælp og støtte.
Hvorfor gå til psykoterapi?
Der kan være forskellige grunde til at gå i psykoterapi. Det er en individuel beslutning, som kan være gavnligt for enhver, uanset om du står over for specifikke problemer eller, om du ønsker at udforske dig selv og dit liv dybere.
Terapi er en helt naturlig del af at vedligeholde sin egen sundhed. Dit mentale og følelsesmæssige helbred er mindst ligeså vigtig som dit fysiske helbred, og det hænger unægtelig sammen. Terapi er altså dermed for alle og bør normaliseres som det gavnlige og sunde initiativ, som alle mennesker kan have en fantastisk gavn af.
De fleste mennesker opsøger en psykoterapeut, fordi der er noget i deres liv, som går dem på og forringer deres livskvalitet.
Individuel Terapi, Parterapi eller Familieterapi
Kan du genkende dig selv:
- At du er udfordret i dine nærmeste relationer, det kan være familiemedlemmer, børn, ægtefælder eller partnere samt nære venner og kollegaer.
- Forvirret over dine egne reaktioner og følelser.
- Svært ved at overskue hverdagen, dit arbejde eller studier.
- Fyldt op af negative tanker eller tankemylder.
- Føler dig trist eller deprimeret.
- Har angst eller mindreværdsfølelse.
- Stresset.
- Oplever at være særlig sensitiv.
- Sorg/tab af en nær relation eller sorg over noget, der mangler i dit liv.
- Parforholdsproblemer.
- Føler skyld, skam og dårlig samvittighed – høj grad af selvkritik og utilfredshed.
Referencer
En kæmpe tak til Conny – det er fantastisk, for jeg kan virkelig mærke, at min selvforståelse er blevet styrket. Dine ord og metoder har sat sig dybt i mig og åbnet for nye måder, at tænke på.
For mig har samtalerne bragt en bedre forståelse af mine reaktionsmønstre og en bedre forståelse af, hvorfor forskellige følelser kommer frem i bestemte situationer.
Der udover har jeg fået en værktøjskasse, som jeg kan øve mig i at benytte, når de svære følelser kommer frem.
Det har været et godt forløb, som har givet mig en masse ny viden om mig selv. Jeg har følt mig i meget trygge hænder, og jeg har fået en masse redskaber til at håndtere mine udfordringer med. Kan helt klart anbefales.
Jeg har fundet mere livsglæde. Conny har mødt mig med åbenhed, smil og en faglig dygtighed.
Jeg har fået sat ord på mine tanker og følelser, hvilket har hjulpet mig til en opmærksomhed på mine psykiske og personlige ting i livet.
Samtalerne har givet mig en øget inspiration til at forstå mig selv, og derved forbedret min livskvalitet. jeg vil til en hver tid anbefalet Conny som terapeut.
Psykoterapi kan hjælpe dig til at få det bedre
Uanset om du står over for personlige udfordringer, traumer, sorg, ensomhed eller grundlæggende har problemer med dit selvværd, kan vi sammen udforske og nænsomt arbejde med disse områder i terapien.
At få øje på sine vaner og mønstre kan være udfordrende, især når følelser som magtløshed, tristhed, frustration, vrede eller krænkende følelser fylder i vores krop og sind.
I disse øjeblikke kan ens handlinger vise sig som uhensigtsmæssige eller kærlighedsløs adfærd. Det er både i forhold til en selv og i relationer til andre mennesker.
I terapien åbner døren til en dybere selvforståelse, hvor du styrker din evne til nærvær, bliver bedre til at mærke dig selv og lærer at bevare jordforbindelsen selv i de svære situationer.
Det bliver tydeligere for dig, når du tillader dig selv at bremse op i hverdagen og anvender de redskaber og den indsigt, som du opnår gennem vores samtale i terapien.
At integrere disse elementer i din hverdag vil give dig en oplevelse af øget velvære og forståelse i dit liv.
Vores krop og sind hænger tæt sammen, og i terapien arbejder vi med at skabe en balance, hvilket giver en følelse af indre ro, tilfredshed og øget velvære.
Angst og frygt
Angst er en naturlig følelse ligesom med vrede, glæde og sorg, det er noget som vi alle kan opleve fra tid til anden. Angsten opstår, når vores krop og sind reagerer forskellige udfordrende situationer eller følelsesmæssige påvirkninger i vores liv. Symptomer på angst kan være hjertebanken, svimmelhed, tankemylder og søvnproblemer, hvilket kan have en betydelig indvirkning på din hverdag, med forskellige udfordringer. Her er psykoterapi er en effektiv metode til at håndtere angsten.
Sorg og tab
Når du mister et andet menneske er sorg en normal reaktion. Oplever du tab af færdigheder eller et arbejde, så mærker du måske vrede, skyld og skam, tankemylder, tristhed og bliver usikker på dine følelser og din nye hverdag. Kontakt Holmberg-Psykoterapi, og få støtte til håndtering af sorg og tab.
Ensomhed
Ensomhed kan være en udfordrende følelse, men det er vigtig at huske, at du ikke er alene med dine følelser. Det kan være givende at udforske, hvad der ligger bag ensomhed, og at støtte og opbygge meningsfulde forbindelser i dit netværk. Jeg er her for at støtte og tilbyde hjælp til at håndtere følelsen af ensomhed.
Lidt om mig
Mit navn er Conny Holmberg og er uddannet psykoterapeut. Jeg er medlem af Psykoterapeutforeningen (MPF), hvilket er din garanti for kvalitet. Du kan læse mere på siden “Om mig”
